如何避免光老化

光老化是指人一生中长期暴露在阳光紫外线辐射下，对皮肤造成的伤害。伴随年龄的增长，皮肤的许多变化也会因为阳光的照射而大大加速。皮肤白皙、难以晒黑的人，光老化的风险更大，吸烟也会加速照片的老化过程。

虽然完全避免光损伤是不可能的，但你可以采取一些预防措施来减少你在阳光下的破坏性影响。

无论天气和季节，每天都要涂抹防晒霜，防晒霜中含有肉桂酸盐、水杨酸盐、二苯甲酮等吸收紫外线的成分，以及钛、氧化锌等反射紫外线的成分。限制在上午10点至下午4点紫外线辐射强的时候晒太阳。所有暴露部位，在暴露前至少20分钟涂抹防晒产品。游泳或出汗后要经常涂抹，以保持其大的防晒效果。

一旦受损，你可以选择多种方法来修复皮肤。

维生素E、维生素C能增强皮肤细胞修复紫外线辐射伤害的能力。

视黄醇是维生素A的衍生物，可以改善晒伤和老化的皮肤外观，能加快皮肤上5-6倍的去角质过程，并能收缩油脂腺，收紧毛孔，淡化疤痕，紧致肌肤。

甘醇酸和α-羟基酸能增加细胞的新陈代谢和去角质，从而使肤色更光滑、更健康。

化学换肤。将化学溶液涂抹在皮肤上，以平滑质地，并去除受损的外层，减少阳光伤害、色素沉着和黄褐斑。

激光治疗。IPL/BBL激光治疗是一种非烧蚀性治疗，利用高强度的光脉冲来改善晒斑和雀斑、血管性病变、持续的面部红斑、红斑痤疮和细纹的外观。