什么水果对皮肤好

白皙嫩滑的皮肤可以让人看起来更加的青春靓丽，好看；在现如今，大家对皮肤的保养是非常重视的，而就现在了解的可以有效保养皮肤的方法有很多，对皮肤好的东西也有不少；比如说有些水果对皮肤也有很好的作用；那么，在生活中，什么水果对皮肤好呢？

1、猕猴挑。在猕猴挑中含有丰富的维生素C成分，可以有效的干扰黑色素的生成，预防色素的沉着，对保护肌肤白皙嫩滑，消除皮肤上的已经存在的雀斑斑点都有非常不错的效果。

2、草莓。在一杯草莓中含有的维生素C基本是日摄取量的130%，而维生素C的作用还额可以促进胶原纤维的生成，可以让皮肤变得更加的有弹性，预防皱纹的出现。

3、苹果。这种水果是非常不错的护肤水果，在苹果中含有不少的果胶，这种成分可以帮助大家排除身体内的毒素，而我们身体内的毒素少了之后，人自然就会更加的健康，荣光焕发，肌肤自然也会变得越来越好。

4、柠檬。这种水果中含有丰富的柠檬酸和维生素C，具有预防和消除皮肤色素暗沉，让皮肤变白变嫩的作用。

5、西红柿。在西红柿中含有有机酸和纤维素等成分，可以有效的促进消化、预防便秘。且还含有维生素C和烟酸，每天一个西红喜对抗衰有不错的效果。

6、葡萄。有研究发现，在葡萄籽中含有丰富的可以增强免疫和延缓衰老的物质——OPC，且在进入身体之后85%会被身体吸收。据说，葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更具有营养，葡萄健康的吃法是“不剥皮，不吐籽”！