生活中有哪些预防衰老的小技巧

在我们的日常生活中，为了可以让自己的皮肤保持良好状态，预防衰老的现象出现，所以在护肤预防衰老方面大家都是非常关注的；那么，在生活中有哪些预防衰老的小技巧呢？

1、要保持充足的睡眠质量。当我们在熟睡中，皮肤的代谢才会真正的开始，进行不断地新陈代谢和自我调节。

2、要开始紧致肌肤。要注意找到适合自己的护肤品，且在每次使用的时候也要连上颈部的，由下往上的推抹，这样可以一定程度的预防皮肤松弛下垂。

3、做好补水防晒措施。这是很关键的，保证肌肤拥有充足的水分，预防防晒。

4、可以使用清爽型的眼霜。眼霜是一种营养性的护肤产品，且眼部是皱纹容易出现的部位，因此要注意这个部位的有效保养。

5、要避免出现毛孔粗大的现象。如果是天生的毛孔粗大，在生活中大家可以经常的进行面膜清洁护理，保持毛孔的清洁卫生，预防出现细菌感染等。

6、要避免吸烟喝酒。据了解，会吸烟的朋友皮肤出现皱纹的时候，会比不吸烟的朋友要早上不少，这主要是因为尼古丁对皮肤的血管具有收缩效果；还有喝酒的话，也会减少肌肤中的油脂，加快水分的流失等等；间接会影响到肌肤的正常作用。

7、多吃维生素。比如维生素C就有助于淡化和分解已经形成的黑色素，同时还可以有效的抑制黑色素的新生；加速黑色素从肌肤表皮或是经过血液排除的速度。