如何护理自己的皮肤

每个人都想拥有一张完美的脸和完美的骨骼结构。虽然有些人真的很幸运，但有些人试图通过各种技术来获得它。人们甚至毫不犹豫地去做手术，以获得完美的外观。但其实你完全可以在家护理自己的皮肤。

可以在家进行的治疗包括在皮肤上涂抹处方类维生素A和服用补充剂。类维生素A是一种从维生素A中提取的药物。处方局部类维生素A对减少和防止因暴露于紫外线而造成的皮肤损伤非常有效。

以下的营养补充剂已被建议对皮肤产生抗衰老作用：维生素C，γ-亚麻酸(GLA)，胶原蛋白，omega-3脂肪酸。在服用补充剂之前一定要咨询医生，有些补充剂会与你服用的药物相互作用。

大多数皮肤晒伤的症状是不可能逆转的。为了防止皮肤过早老化或进一步损伤，建议如下：

每天涂抹防晒系数30或更高的防晒霜，涂抹在所有没有被衣物覆盖的皮肤上；避免日光浴；戒烟；饮食要均衡；少喝酒；经常锻炼，可以增强免疫系统，让皮肤看起来更年轻；经常轻柔地清洗皮肤，特别是出汗后；每天使用保湿霜，锁住皮肤水分，让肌肤更柔滑；停止使用刺痛或灼伤皮肤的产品，除非有医生处方。

皮肤薄的人会发现他们的皮肤很容易擦伤、割伤或刮伤。你可以采取一些预防措施来减少这些伤害的风险。穿衣服可以保护脆弱的身体部位，比如胳膊和腿，因为你很容易用它们撞到物体，考虑戴手套来保护手上脆弱的皮肤，用软垫覆盖家具和门道的尖锐边缘等。