帮助消除睡眠皱纹的自然方法

皮肤皱纹主要出现在受紫外线照射多的皮肤上，比如面部。有时候，你的睡姿可能会起作用。好消息是，睡眠引起的皮肤皱纹通常很轻微，只不过是表面的皱纹。通过适当的方法，可以减轻情况。

我们都知道我们的弹性蛋白和胶原蛋白会伴随年龄的增长而减少，这对每个人来说都是完全正常的，这个过程会使皮肤变得更薄。你的皮肤也会变得不那么抗伤害。再加上其他因素比如紫外线照射、遗传和皮肤类型等问题，所有这些都会使你的皮肤出现明显的褶皱。

有时候，你的睡姿确实会引起面部皱纹。这就是所谓的压缩，你的头每天晚上都会以几乎相同的方式对枕头产生压力。这种持续的压力可能会使你的皮肤在某些部位变弱，使皱纹更有可能出现。在这种情况下，你需要减少压力——以不同的姿势睡觉。

可能在睡觉的时候很难控制自己的睡姿，但是你可以保持仰卧。这里有一些提示：

使用一些枕头来帮助保持你的姿势。例如，试着在胳膊下各放一个枕头。

如果你有背痛，平躺着睡可能会引起疼痛。在这种情况下，试着在你的膝盖下面放一条卷起来的毛巾或一个枕头来帮助你的脊椎保持正确的位置。

如果有必要，试着用定位枕头。顾名思义，这些枕头是专门设计来帮助你在睡觉时保持特定的姿势。

这并不意味着你需要整夜保持一个姿势。不同的睡姿是必要的。但说到处理睡眠中的皱纹，仰卧应该是睡眠的主要姿势。

以上就是帮助消除睡眠皱纹的自然方法介绍，有意识控制一下就能减轻皱纹。